jak wyglada

trochę w tym problem, że nie umiem, bo nawet próbowałem, to jakoś dziwnie, tzn tak dziwnie robilem uginałem nogi strasznie i w ogóle, masz jakiś filmik, który pokazuje prawdziwy MC i poprawny w 100%, bo widziałem, ale jakieś "bajki" o MC. Dobra, więc według Ciebie powininem robić według tego "planu" (Nogi - Plecy - Klata - [...]

No ładnie to wygląda Tylko długie jak cholera te treningi

Kolego może wrzuć jakiś filmik ze swoich zmagać, ściskając wszystkie po kolei, zobaczymy jak to wyglądaja zrobiłem przeskok z 90kg na 135kg i też się trochę przeliczyłem bo go nie zamykam, a jak Ci idzie z 115kg bo nie napisałeś? Bo 135 to chyba tak jak u mnie w marzeniach narazie...

a nie wierzysz że dobrze wygląda? ;> nie no joke, pewnie tren ładnie porobił, jak zechce to i wrzuci

bo wiem jak berni wygląda

no tak slawe ale ludzi trzeba ostrzec powinni ci dopingowcy napisac jak cwicza co jedza i skad biora kox,my tak nie chcemy wygladac a siwy chyba juz lepiej wyglada niz oni razem wzieci

gawel z nich 3 najlepiej gadam z chlopakiem na gg gosc ma psoro problemow stara sie czasami nei wychodzi tak jak sie chce az tak tragicznie nie wyglada ogolnie troche mi go zal namawiam go zeby przyjechal sprobowal zycia w uk zobacztymy co z tego bedzie. jestem w stanie mu pomoc prace zalatwic i pkoj do wynajecia Zmieniony przez - Center88 w dniu [...]

Badań dawno sobie nie robiłam, nie wiem jak to u mnie wygląda.... może trzeba by się zabrać ....

Malinowa czym smarujesz placki, wygląda jak dżem %-)

przestań Malinowa... różne czynniki wpływają na to, jak się w danej chwili wygląda.. Dobrze, że chcesz coś zmienić.

a wiecie że Kubuś Puchatek to bez majtek chodzi:-))88-O|-)|-)|-) nie zauważyłam jakoś , chyba nie było na co popatrzeć }:-( mój wzrok przykuwał ten żółty kubraczek %-) kurcze kubrak jest czerwony ,no ale jak Kubuś wygląda to wiem bo na ulicy bym go poznała |-)

[...] z tego co widze to chyba nie są regulowane,a to kłopotliwe. Sam patent łączenia hantli w sztangę wygląda ciekawie ale o ile wyglada to spoko przy ćwiczeniach na biceps czy triceps,to jednak kompletnie nie sprawdzi się przy ćwiczeniach jak ciągi,siady czy wycisk leżąc(swoją drogą długośc tego gryfu nie wiem czy była by wystarczająca).

[...] cały czas się rozwija i na pewno w stosunku do kilku miesięcy wstecz widać w nim niesamowitą progresję. Pamiętajmy, że nie mamy tak wspaniałego zaplecza amatorskiego jak na przykład Rosjanie, gdzie pięściarze praktycznie po kilku zawodowych pojedynkach są już gotowi na największe wyzwania. My naszych zawodników naprawdę musimy [...]

[...] są z reguły krótkie, co po przymasowaniu oczywiście daje lepszy efekt bo po prostu staje się większy. powiedzmy np. Gość 185 cm ( JA ) przy masie 80kg nie sprawia wrażenia jakiegoś tam super kafara, no ale jednak wzrost to się bardziej liczy. Może przez pewien czas będąc wysokim będziesz miał przez to kompleksy że nie przykafarzasz tak jak ktoś [...]

To może zmierz obwód uda i dodaj zdjęcie jak mówił Koniu, to powiemy ci jak dla nas wygląda twój 'problem'.

[...] 1. choc z pozoru trywialny i wrecz nonsensowny wydaje sie pomysl karmienia golebi ma to swoje plusy,bo: a.ekolodzy to z pewnoscia docenia i jesli masz jakas przedstawicielke tej organizacji na celowniku,to z pewnoscia poadni Ci do stop na wiesc o tym szlachetnym czynie b.z uwagi na duza sypkosc preparatu wiele [...]

aha i jeszcze jedno ... bo to co mam to jest ta chyba tak zwana Lipomasta... i waznym faktem jest to ze jak podnosze rece do gory to klata wyglada normalnie bo rozciaga sie tluszczyk a jak opuszczam to wiszą mi dwa "Cycki" nazwe to poprostu "Flaki" ... i pytanie czy to jest do zbicia i czy jak mi sie uda to zbic klata nabierze [...]

[...] się do tego tematu :) mój problem nie polega właściwie na wiszących piersiach a na sutkach ( no i troszkę grubszej tkance tłuszczowej ;)). Naogół moje sutki wyglądają jak kobiece takie "obłe", a gdy mi jest np zimno to stają się małe i normalne sterczące( wtedy klatka wygląda normalnie). Dziwne to, czy jak zredukuję tkanke [...]

Narazie trening zostanie tak jak jest bo od jakiegoś czasu go stosuję i mi bardzo pasuje ;) A jeśli chodzi o szczegółową rozpiskę to wygląda to na tę chwilę tak: Klatka + Bic Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3 x 12-15 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 4 x 12-15 Przenoszenie sztangielki 3 x 12-15 [...]

Dziś dzień przewalony, z dietą jako tako niestety, "trochę" się popracowało itd. Jednakże, pojechałem z braćmi poćwiczyć. Poćwiczyć to znaczy sprawdzić swoje maksy - tak jak obiecałem Pięknie to niestety nie wygląda. Wycisk na ławce poziomej - 105kg, może kiedyś pójdzie w górę, ale na razie na to nie liczę Przysiad - 141,5kg - więcej [...]